Supa za sagorijevanje masti - nekoliko recepata korisnih za mršavljenje

Supa za sagorijevanje masti - nekoliko recepata korisnih za mršavljenje

Mnogi nutricionisti vjeruju supa od povrća, neophodan u svakodnevnoj prehrani i osnova zdrave prehrane. Šta ako vam i supa pomogne da smršate?

Na temelju juhe za sagorijevanje masti razvijeno je mnogo različitih dijeta, ali ako želite smršavjeti pomoću juhe za sagorijevanje masti, sljedeće namirnice treba isključiti iz prehrane:

  • alkohol;
  • slatka pića;
  • beli hleb;
  • Pekarski proizvodi;
  • slatko
  • pržene i masne.

I naravno, ne zaboravite na fizičku aktivnost, bez koje ne možete bez ubrzanja metaboličkih procesa u tijelu.

Takva prehrana može se svidjeti onima koji vole jesti cijelo vrijeme, jer se juha može jesti u neograničenim količinama, odnosno što više jedete, više gubite. No, juha za sagorijevanje masti može se konzumirati ne više od 2 sedmice, pa svakako napravite pauzu.

Prema recenzijama mnogih koji su slijedili dijetu temeljenu na supama za sagorijevanje masti, izgubili su 4 do 8 kg u tjedan dana. Ali ako ubuduće ne održavate pravilnu prehranu, sve će se vratiti. Juha sadrži povrće koje pomaže u oslobađanju od toksina u tijelu, čisti ga tamo, a celer i đumbir smatraju se glavnim komponentama za sagorijevanje masti.

I tako, dolje je nekoliko recepata za supu za sagorijevanje masti.

Sastojci: 1 srednji luk, 4 srednja paradajza, 1 mala glavica kupusa, 2 zelene paprike, 2 kocke čorbe od povrća, sol, ljuti sos po želji.

Kalorični sadržaj supe na 100 grama je samo 4 kcal.

Recept za supu od sagorevanja masti od paradajza

Sastojci: 3 srednja paradajza, 500 grama belog kupusa, 1 srednji luk, 1 šargarepa, 30 grama korena celera, 2 češnja belog luka, začinsko bilje i začini po ukusu.

Recept za juhu od rajčice sagorijevanja masti

Supa za sagorevanje masti od kupusa - recept

Sastojci: pola glavice karfiola, pola glave bijelog kupusa, 2-3 srednje šargarepe, 1 srednji luk, 1 biber, 6-8 stabljika celera, začini i začinsko bilje po ukusu, sok od pola limuna.

Recept za supu od sagorevanja masti od luka

Sastojci: 6 glavica luka, 2 paradajza, pola glavice belog kupusa, 2 paprike, 1 vezica celera, začini i začinsko bilje po ukusu.

Sastav supa za sagorijevanje masti je drugačiji, ali supe se pripremaju na isti način. Narežemo povrće na komade, možete sitno, možete usitniti, općenito, kako želite i napunite ga hladnom vodom.

Posolite i pobiberite. Pirjajte na jakoj vatri oko 10 minuta, a zatim na laganoj vatri dok povrće ne omekša. Neki recepti preporučuju pirjanje luka i rajčice malo na biljnom ulju, a zatim dodavanje u juhu. Iako se ulje ne preporučuje za mršavljenje.

Bit će zanimljivo pročitati:

Dodajte komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. DZD ± Ñ Ð · Ð ° Ñ,ÐμÐ »ÑŒÐ½Ñ <Ðμ пол Ñ Ð¿Ð¾Ð¼ÐμÑ ‡ ÐμÐ½Ñ < *